Здорове
харчування
для активного
довголіття
EatFlow допомагає людям поважного віку планувати збалансоване харчування, що підтримує енергію, зміцнює здоров'я та покращує якість життя. Наш сервіс створює персональні меню з урахуванням індивідуальних потреб та переваг.
Чому EatFlow?
Ми розуміємо, що харчування людей поважного віку має свої особливості. Наш сервіс створений спеціально для того, щоб зробити планування меню простим, корисним та приємним процесом.
Персональний підхід
Кожне меню створюється з урахуванням індивідуальних потреб, смакових переваг та особливостей здоров'я. Ми враховуємо всі важливі фактори для створення оптимального раціону.
Наукова база
Наші рекомендації базуються на сучасних дослідженнях в галузі геронтології та дієтології. Ми використовуємо перевірені методики для підтримки здоров'я людей поважного віку.
Простота використання
Інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, зручне планування та детальні інструкції роблять процес планування харчування максимально комфортним для користувачів будь-якого рівня технічної грамотності.
Більше ніж просто меню
Збалансовані поживні речовини
Оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів та вітамінів
Легкість приготування
Прості рецепти з доступними інгредієнтами
Економічність
Раціональне планування бюджету на продукти
Наші послуги
Комплексний підхід до планування харчування, який враховує всі аспекти здорового способу життя людей поважного віку.
Персональний план харчування
Індивідуально розроблені меню на тиждень або місяць з урахуванням ваших смаків, потреб в енергії та особливостей здоров'я.
Харчові консультації
Професійні поради від спеціалістів з питань здорового харчування, адаптовані для людей поважного віку.
Кулінарні майстер-класи
Навчання приготуванню простих та корисних страв, адаптованих для потреб людей літнього віку.
Домашня підтримка
Допомога в організації харчування вдома, складання списків покупок та планування приготування їжі.
Групові заняття
Спільне планування харчування та обмін досвідом з іншими учасниками в дружній та підтримуючій атмосфері.
Онлайн супровід
Постійна підтримка та консультації через зручні онлайн канали зв'язку, відповіді на питання та корекція планів.
Приклади харчових планів
Різноманітні варіанти меню, розроблені з урахуванням потреб людей поважного віку та принципів здорового харчування.
Класичний план
Сніданок
Вівсяна каша з ягодами та горіхами, зелений чай
Обід
Овочевий суп, запечена риба з овочами, компот
Вечеря
Творожна запіканка з фруктами, травяний чай
Збалансований план
Сніданок
Омлет з овочами, цільнозерновий хліб, кава з молоком
Обід
Курячий бульйон, тушкована телятина з картоплею, салат
Вечеря
Запечені овочі з сиром, кефір з медом
Преміум план
Сніданок
Смузі з фруктами, мюслі з йогуртом, свіжі соки
Обід
Крем-суп, лосось на грилі, кіноа з овочами
Вечеря
Салат з морепродуктами, травяні настої
Індивідуальний підхід
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги планування харчування для людей поважного віку.
Як створюються персональні плани харчування?
Наші спеціалісти аналізують ваші індивідуальні потреби, смакові переваги, особливості здоров'я та рівень активності. На основі цієї інформації створюється збалансований план харчування, який враховує всі необхідні поживні речовини для підтримки здоров'я та енергії.
Чи можна змінювати план харчування під час використання?
Так, ми розуміємо, що потреби можуть змінюватися. Ваш план харчування можна коригувати залежно від самопочуття, сезонних змін або нових переваг. Наші спеціалісти завжди готові внести необхідні зміни.
Скільки часу потрібно на приготування страв за вашими
рецептами?
Ми спеціально обираємо рецепти, які не вимагають багато часу та зусиль. Більшість страв готуються за 15-30 хвилин. Для складніших страв ми надаємо поетапні інструкції та поради щодо попереднього приготування.
Чи враховуються особливі дієтичні потреби?
Абсолютно! Ми створюємо плани харчування з урахуванням діабету, гіпертонії, підвищеного холестерину та інших особливостей. Однак завжди рекомендуємо консультуватися з лікарем перед зміною раціону харчування.
Які продукти використовуються в планах харчування?
Ми використовуємо доступні, якісні продукти, які можна знайти в будь-якому супермаркеті. Акцент робиться на свіжих овочах та фруктах, нежирному м'ясі, рибі, цільнозернових продуктах та молочних виробах з низьким вмістом жиру.
Як отримати підтримку та консультації?
Ми надаємо різні варіанти підтримки: онлайн консультації, групові заняття, індивідуальні зустрічі та постійну підтримку через месенджери. Обирайте той формат, який вам найбільше підходить.
Скільки коштує створення індивідуального плану?
Вартість залежить від обраного пакету послуг. Базовий план коштує від 299 грн за тиждень, збалансований - від 449 грн, преміум - від 649 грн. Також доступні місячні пакети зі знижкою та додатковими послугами.
Відгуки клієнтів
Досвід наших клієнтів - найкраща реклама нашої роботи. Читайте історії людей, які покращили своє харчування та якість життя з EatFlow.
Марія Петрівна, 67 років
"Після використання EatFlow я почала почуватися набагато краще. Меню дуже смачні, а головне - прості в приготуванні. Мій рівень енергії значно підвищився, і я навіть схудла на кілька кілограмів."
Володимир Іванович, 72 роки
"Дуже вдячний команді EatFlow за професійний підхід. Вони врахували всі мої особливості здоров'я і створили план, який дійсно працює. Тепер харчуюся правильно і смачно."
Ольга Миколаївна, 69 років
"Найкраща інвестиція в моє здоров'я! Раніше не знала, що готувати, а тепер кожен день маю чіткий план. Особливо подобаються групові заняття - там можна поділитися досвідом."
Анатолій Степанович, 75 років
"Після інфаркту лікар рекомендував змінити харчування. EatFlow допоміг створити план, який відповідає всім медичним рекомендаціям. Самопочуття покращилося помітно."
Галина Олександрівна, 63 роки
"Дуже люблю кулінарні майстер-класи! Навчилася готувати багато нових корисних страв. Тепер готую не тільки для себе, а й частую друзів новими рецептами."
Михайло Васильович, 70 років
"Онлайн підтримка - це чудово! Можу завжди поставити питання і отримати швидку відповідь. Спеціалісти дуже уважні та професійні. Рекомендую всім знайомим!"
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового харчування? Заповніть форму, і наші спеціалісти зв'яжуться з вами для безкоштовної консультації.
Чому варто обрати EatFlow?
Досвідчені спеціалісти
Наша команда має багаторічний досвід роботи з людьми поважного віку
Доступні ціни
Якісні послуги за розумними цінами, доступними кожному
Постійна підтримка
Ми завжди готові допомогти і відповісти на ваші запитання
Безкоштовна консультація включає:
- Аналіз ваших харчових потреб
- Рекомендації щодо оптимального плану
- Відповіді на всі ваші запитання
- Приклади меню та рецептів